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1天 西安飛機(jī)前往雪域圣城拉薩。用餐：自理 住宿：拉薩

抵達(dá)拉薩

今日中午抵達(dá)海撥3658米的雪域圣城【拉薩】，為遠(yuǎn)方而來的您獻(xiàn)上潔白的哈達(dá)，將由司機(jī)負(fù)責(zé)接迎接至酒店，辦理入住手續(xù)。對(duì)您好的建議是少走動(dòng)，不洗澡，多喝水，八分飽，以預(yù)防如期而至的高原反應(yīng)。

【溫馨提示】：今日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵。因?yàn)槔�薩海拔3650米，含氧量只有內(nèi)地的65%，應(yīng)對(duì)高原反應(yīng)除了保持平常心態(tài)以外還要多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的佳辦法外。還要做到不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食，當(dāng)晚好不要洗澡，以免著涼。

【特別提示】：拉薩火車站規(guī)定，接站導(dǎo)游需在拉薩火車站廣場(chǎng)外馬路邊舉牌接站，請(qǐng)游客妥善保管并了解出團(tuán)通知，手機(jī)保持暢通。導(dǎo)游會(huì)在今晚21:00前與您聯(lián)系告知第二日行程，敬請(qǐng)耐心等待。

第2天 D2：拉薩-布達(dá)拉宮-大昭寺）用餐：早中晚 住宿：澤當(dāng)（拉薩市區(qū)100公里+山南180公里=280公里）

早餐后游【布達(dá)拉宮】（淡季門票為100元，旺季門票為200元，約1小時(shí)），布達(dá)拉宮位于中國西藏自治區(qū)首府拉薩市區(qū)西北的瑪布日山上，是一座宮堡式建筑群，初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。于17世紀(jì)重建后，成為歷代達(dá)賴?yán)�嘛的冬宮居所，為西藏政教合一的統(tǒng)治中心。1961年，布達(dá)拉宮成為了中華人民共和國批全國重點(diǎn)文物保護(hù)單位之一。1994年，布達(dá)拉宮被列為世界文化遺產(chǎn)。布達(dá)拉宮的主體建筑為白宮和紅宮兩部分。整座宮殿具有藏式風(fēng)格，高200余米，外觀13層，實(shí)際只有9層。由于它起建于山腰，大面積的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛與山崗融為一體，氣勢(shì)雄偉。

午餐后游覽藏傳佛教的中心寺院——【大昭寺】（含門票85元/人，10-50分鐘）。建于公元七世紀(jì)的大昭寺主供的佛像是佛祖釋迦牟尼十二歲等金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。隨后可根據(jù)時(shí)間安排，自由游覽的轉(zhuǎn)經(jīng)道—【八廓街】名八角街。這里匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點(diǎn)遍布，在前往山南澤當(dāng)。。

溫馨提示：

1、此日活動(dòng)范圍均在拉薩市區(qū)，整個(gè)車程均在10——20分鐘左右，其余時(shí)間均為戶外和參觀時(shí)間。

2、布達(dá)拉宮進(jìn)宮時(shí)間由布達(dá)拉宮管理處批準(zhǔn)時(shí)間而定，故由布達(dá)拉宮的進(jìn)宮時(shí)間來調(diào)整此日行程的參觀順序。

3、此日戶外時(shí)間較多，請(qǐng)務(wù)必擦好防曬霜。 

4、此日行程主要是寺廟參觀 ，請(qǐng)著裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。

5、寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請(qǐng)務(wù)必注意。

6、布達(dá)拉宮批票參觀名單為機(jī)選，故有可能夫妻或者家人、朋友之間分開參觀，請(qǐng)客人見諒。7、批票參觀的布達(dá)拉宮有些參觀名單不允許帶導(dǎo)游， 故布達(dá)拉宮的參觀有時(shí)會(huì)沒有導(dǎo)游帶領(lǐng)參觀 ，請(qǐng)客人見諒

8、此日請(qǐng)務(wù)必?cái)y帶好自己

9、由于保護(hù)文物的原因，布達(dá)拉宮的參觀時(shí)間必須在60分鐘以內(nèi)，并且在參觀布達(dá)拉宮的時(shí)間內(nèi)，導(dǎo)游不允許講解，請(qǐng)客人見諒，布達(dá)拉宮的講解導(dǎo)游會(huì)在參觀前或者參觀后給客人做講解。

10、參觀布達(dá)拉宮會(huì)通過三個(gè)門，參觀時(shí)間從第三個(gè)門開始計(jì)算，第三門在布達(dá)拉宮的半山腰，從布達(dá)拉宮的停車場(chǎng)到第三個(gè)門是上山路，需要時(shí)間為40分鐘左右，團(tuán)隊(duì)參觀布達(dá)拉宮會(huì)憑進(jìn)宮批件上的時(shí)間提前40——60分鐘進(jìn)入布達(dá)拉宮，便于不延誤參觀時(shí)間。

11、布達(dá)拉宮停車場(chǎng)到大昭寺停車場(chǎng)車程在5分鐘左右，抵達(dá)大昭寺停車場(chǎng)后會(huì)走路20分鐘左右抵達(dá)大昭寺。

【溫馨提示】此日車程較長(zhǎng)。有時(shí)不能按時(shí)吃飯，客人可備高熱量食品，如：巧克力、牛肉干、餅干及個(gè)人愛好的零食

第3天 D3：澤當(dāng)+雍布拉康+哲古草原+哲古湖+藏王墓+青稞酒故里強(qiáng)欽一日游（平均海拔3500米） 

用餐：早中晚 住宿：澤當(dāng)

【哲古湖旅游景區(qū)】哲古湖旅游景區(qū)是集雪山

【雍布拉康】（游覽時(shí)間約為1個(gè)小時(shí)）

【藏王墓】松贊干布與文成公主的長(zhǎng)眠之地（游覽時(shí)間約為1個(gè)小時(shí)）瓊結(jié)縣的藏王墓是西藏保存下來的大規(guī)模的王陵，松贊干布和文成公主都長(zhǎng)眠于此。 ??藏王墓位于西藏山南地區(qū)瓊結(jié)縣境內(nèi)，是吐蕃王朝時(shí)期第29代贊普至第40代（末代）贊普、大臣及王妃的墓葬群，總面積385平方米。 其中為著名的是松贊干布墓。 ??藏王墓系公元79世紀(jì)各代吐蕃贊普的陵墓群，是西藏保存下來大規(guī)模的王陵。墓群背靠丕惹山，前臨雅礱河，說明吐蕃當(dāng)時(shí)已很注重背山面水的風(fēng)水了。整個(gè)陵墓群面積約一萬平方米，各墓封土高大，高出地表約10米左右。墓頂呈平頂形，跟內(nèi)地饅頭形封土顯然不同，這與《通典》所作其墓方正，壘石為之，狀若平頭屋的記載基本上是吻合的。封土經(jīng)夯實(shí)，夯層清楚，每層厚度約2040厘米。 藏王墓究竟有多少座？眾說不一，由于長(zhǎng)年水土流失及流沙的堆積，位于山坡的幾座陵墓已與丘陵相混，不易辨認(rèn)，從現(xiàn)在看到的封土堆似為九座

【青稞酒故里強(qiáng)欽】

強(qiáng)欽村位于拉玉溝，隸屬于瓊結(jié)縣拉玉鄉(xiāng)，海拔3800米，農(nóng)業(yè)為主、牧業(yè)為輔。距離山南市28公里，距離鄉(xiāng)政府9公里，下轄3個(gè)自然小組，耕地面積1205多畝，草場(chǎng)面積4500多畝，林地面積900多畝、牲畜牲畜5400頭（只/匹）；全村共有180戶729人。

強(qiáng)吉村文化底蘊(yùn)深厚，有自治區(qū)級(jí)文物單位強(qiáng)欽莊園及其附屬林卡強(qiáng)欽林卡，還有得天獨(dú)厚的強(qiáng)欽青稞酒文化。“強(qiáng)欽”在藏語中的本意為青稞酒之家，引申意為青稞酒的故鄉(xiāng)。

強(qiáng)吉村2015年被評(píng)為自治區(qū)級(jí)生態(tài)村，2018年被評(píng)為自治區(qū)第五屆文明村鎮(zhèn)，同年被住建部評(píng)為第五屆中國傳統(tǒng)村落。2019年被評(píng)為中國休閑鄉(xiāng)村。目前，強(qiáng)吉村正在借助瓊結(jié)縣打造藏源文化核心區(qū)的機(jī)遇，全力打造村集體特色產(chǎn)業(yè)強(qiáng)欽青稞酒、自治區(qū)級(jí)文物保護(hù)單位強(qiáng)欽莊園以及強(qiáng)欽林卡三位一體的鄉(xiāng)村旅游文化區(qū)，西藏美麗的鄉(xiāng)村。

第4天 D4：拉薩+達(dá)谷峽谷+崔久溝+拉姆拉措國家濕地公園+朗縣+索松村

（平均海拔3500米） 用餐：早中晚 住宿：索松村

【達(dá)谷峽谷風(fēng)景區(qū)】達(dá)谷峽谷位于桑日縣與加查縣交界處，距離澤當(dāng)80KM；東與加查縣的藏木鄉(xiāng)交界，西與桑日縣的沃卡為鄰。屬于僅似于林芝大峽谷的雅江第二大峽谷。達(dá)古峽谷這里江流湍急，奔涌咆哮，令人為之驚心動(dòng)【拉姆拉措國家濕地公園】沿途參觀【崔久溝】谷全長(zhǎng)不到100公里，但河水落差卻在2000 米左右。其上游為雪山、湖泊、草原風(fēng)光。主要景點(diǎn)有拉姆拉措神湖、結(jié)羅拉雪山、那玉河谷。其中結(jié)羅拉雪山海拔5000 多米，為終年積雪的原始冰川，是崔久溝河水的主要發(fā)源地。那玉河谷則是崔久溝上游有名的牧場(chǎng)。?崔久溝有“三圣河四圣山交匯勝地”的美稱，而且有享譽(yù)藏區(qū)的格魯派重要寺廟“瓊果杰寺”；是蟲草生長(zhǎng)的沃土，也是旅游者心中的天堂。

【色布榮】意為涼快清爽的人間仙境，是山南地區(qū)雅江北岸八大風(fēng)景秀麗的溝谷之一，色不榮上至神湖、下抵雅江，溝谷中有一泉眼，它叫【拉姆羌倉】意為神泉傳說此泉為八功德水，（一甘、二甜、三軟、四輕、五清凈、六不臭、七飲時(shí)不傷喉、八飲已不傷腹等八大優(yōu)美品質(zhì)的水）此泉與【長(zhǎng)壽泉】是同一山脈的水，此濕地公園一面是迷人美景五月份滿山杜鵑、格桑花 ，一面是神泉小溪，入行其中冬暖夏涼、如入仙境。 從濕地公園參觀完后前行朗縣途中欣賞臥龍奇石，千年巨柏：巨柏也叫雅魯藏布江柏木，是西藏的特有樹種，屬國家二類保護(hù)植物。

特別贈(zèng)送：大峽谷自助餐（此特色餐不去不退任何費(fèi)用)。

溫馨提示：乘車時(shí)間較長(zhǎng)駕駛員停車后；下車休息拍照緩解疲勞請(qǐng)

按導(dǎo)游或駕駛員規(guī)定時(shí)間上車/不然會(huì)延后到達(dá)

溫馨提示：今天路途比較長(zhǎng)，戶外行程較多，而且沿途氣候多變，請(qǐng)記得帶好衣物及防曬用品，建議準(zhǔn)備一些零食。今天的地理氣候的過渡變化很明顯，景色引人入勝。請(qǐng)記得提前充好照相機(jī)的電池。

第5天 D5：大峽谷-噶隆拉-民俗村--拉薩（平均海拔4600米） 

用餐：早中晚 住宿：拉薩

林芝～---民俗村～拉薩 （420公里，行車及游覽時(shí)間約10小時(shí)）

【西藏民俗村】早餐后林芝出發(fā)前往AAA景區(qū)。民俗一村依山就勢(shì)，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯(cuò)落有致地鑲嵌在山上，讓人感受原始的山村風(fēng)貌。景區(qū)由山間小道貫穿，民俗演藝廳、珞巴民居、工布民居、手工藝作坊依次展現(xiàn)。景區(qū)有千年核桃王、糌粑噴香、遠(yuǎn)古神佛、瑪尼吉祥等人文景點(diǎn)。

【米拉山隧道】參觀尼洋河后，穿越米拉山隧道前往拉薩，沿途歷覽牧場(chǎng)、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色與拉薩特色的風(fēng)景流轉(zhuǎn)中到達(dá)薩。

溫馨提示：車程時(shí)間較長(zhǎng)，但沿途一路美景做伴，也不會(huì)覺得枯燥，盡情將這高原的世外桃源秀麗風(fēng)光盡收眼中吧，從江南小瑞士到，讓您充分領(lǐng)略不一樣的西藏。

行程提示：由于本日出發(fā)時(shí)間較早，只能安排路早，敬請(qǐng)諒解。沿途風(fēng)光絕美，但車程時(shí)間較長(zhǎng)比較辛苦，導(dǎo)游會(huì)安排途中多次停車休息，以緩解疲勞

第6天 D6：拉薩-羊湖（高海拔點(diǎn)4999米） 用餐：早中晚 住宿：拉薩

拉薩～羊湖～（全程約360公里，柏油路，全程約需5個(gè)小時(shí)，全程限速）

【羊卓雍措湖】上午從拉薩起程，經(jīng)中尼公路翻越海拔4990米的岡巴拉山，世界高崗巴拉雷達(dá)站建于此。站在山口時(shí)，被稱為天上圣湖之美譽(yù)的西藏三大圣湖之一的——（門票40元，游覽時(shí)間約0.5小時(shí)）

贈(zèng)送參觀：（此景區(qū)不去不退任何費(fèi)用)【秀色才納或者甘露藏藥或者藏草宜生】3A級(jí)景區(qū)（參觀時(shí)間不少于60分鐘）：園內(nèi)種植了上百種名貴的藏藥材。游客可以參觀到藏藥的種植過程和制作過程之后返回拉薩。

贈(zèng)送：【烤藏香豬或者烤全羊】（此活動(dòng)不去不退任何費(fèi)用)：在享受烤藏香豬美食中可親自上場(chǎng)體驗(yàn)跳鍋莊（鍋莊舞是流行于四川、云南的藏族地區(qū)以及西藏昌都一帶的藏族民間傳統(tǒng)舞蹈）�！板伹f”一詞是漢語的音譯，在藏語中稱為“果卓”，意思是圓圈舞，免費(fèi)暢飲飲料和青稞酒。

注意事項(xiàng) 接待標(biāo)準(zhǔn)：西安--拉薩，往返機(jī)票

2、住宿：全程舒適型酒店住宿。酒店不提供自然單間，單男單女請(qǐng)?zhí)崆把a(bǔ)房差，否則將安排加床或三人間；（西藏住宿條件有限，請(qǐng)勿以內(nèi)地標(biāo)準(zhǔn)比較，敬請(qǐng)理解），若升級(jí)住宿標(biāo)準(zhǔn)請(qǐng)?jiān)趫?bào)名時(shí)補(bǔ)齊差價(jià)。

3、門票：景點(diǎn)首道大門票，不含自費(fèi)、娛樂項(xiàng)目、個(gè)人消費(fèi)（產(chǎn)品為優(yōu)惠打包價(jià)格，產(chǎn)生優(yōu)惠門票不退）

4、導(dǎo)服：全程優(yōu)秀中文導(dǎo)游服務(wù)，（拉薩市內(nèi)一日游須由專職市內(nèi)導(dǎo)游帶團(tuán)）

5、保險(xiǎn)：旅行社責(zé)任險(xiǎn)（不含航空保險(xiǎn)和旅游意外險(xiǎn)，建議游客在組團(tuán)社報(bào)名時(shí)申請(qǐng)購買）

6、餐飲：全程6早餐10正餐（酒店含早，不吃不退）；標(biāo)準(zhǔn)為30元/人/餐，不吃不退；

7、 行程：本社在不減少景點(diǎn)的情況下，有權(quán)根據(jù)實(shí)際情況對(duì)行程次序進(jìn)行調(diào)整； 

8、交通：29座以下正規(guī)旅游車，根據(jù)人數(shù)選擇合適車型。持證司機(jī)專業(yè)服務(wù)，車型隨團(tuán)隊(duì)情況調(diào)配；