準(zhǔn)備

到三亞旅游如何如何做好行前準(zhǔn)備？

1、 衣物要帶吸汗的、透氣、快干的衣服，背囊也應(yīng)盡量選取透氣性好的。衣服不用帶太多，晚上可以洗衣服，第二天一定干。

2、帶好防曬指數(shù)在40以上、防水性好的防曬霜，還要準(zhǔn)備些預(yù)防中暑、腸胃疾病的藥品、蚊不叮等防蚊蟲叮咬的藥水等等。

3、到了海邊不游泳實(shí)在是有點(diǎn)辜負(fù)了良辰美景，所以游泳用具一定別忘了帶泳衣、泳帽、水鏡、浴巾、拖鞋，最好都帶上，有些酒店提供浴巾、拖鞋，那就可以省點(diǎn)力氣了。

吃

吃海鮮注意些什么？

1、 吃海鮮時(shí)，適量喝點(diǎn)白酒和米醋，但吃海鮮不宜喝啤酒，因?yàn)槭秤煤ｕr時(shí)飲用大量啤酒會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸從而引發(fā)痛風(fēng)。

2、 吃海鮮后，一小時(shí)內(nèi)不要食用冷飲、西瓜等食品，且不要馬上去游泳；

3、 海鮮富含高蛋白，容易對蛋白質(zhì)過敏的人請不要貪食哦。（海鮮中毒即由此引起。）

吃熱帶水果注意事項(xiàng)。

1、熱帶水果不能貪吃，如芒果、菠蘿吃多了，很容易上火。

2、空腹不能吃菠蘿、楊桃。特別是有糖尿病的人更不能吃楊桃，會(huì)有生命危險(xiǎn)。

3、椰子有青椰、黃椰、紅椰，紅椰最好，其次是黃椰。椰子以正午摘的最甜，而椰子水滴在衣服上會(huì)使衣服變色，很難洗干凈。

娛

海上運(yùn)動(dòng)注意些什么？

1、游泳前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋，游泳時(shí)要在規(guī)定的安全區(qū)域內(nèi)活動(dòng)，水中感覺不適時(shí)應(yīng)盡快上岸休息。游泳后也不宜立即食用冷飲、西瓜、海鮮等食品。

2、游泳時(shí)要保管好自己隨身攜帶的財(cái)物、物品。貴重物品不宜放入衣物箱內(nèi)，應(yīng)專項(xiàng)寄存或派人看管。攜帶兒童的游客，參加水上活動(dòng)時(shí)應(yīng)照顧好自己的孩子，不要讓他們獨(dú)自活動(dòng)。

3、參加高速摩托艇、水上飛機(jī)、高速游輪活動(dòng)的游客要聽從該處工作人員的安排，并穿好救生衣。落實(shí)各項(xiàng)安全措施，切忌麻痹大意。

4、 有高血壓、心臟病的人最好不要潛水。

潛水應(yīng)該注意些什么？

一、基本原則

1、遵守二人同行的原則，要緊跟教練。

2、一定要穿配救生衣。

3、配重帶最后配帶。

4、不要使用耳塞。

5、一定要把面罩內(nèi)的水清除干凈。

6、不要做超呼吸的動(dòng)作。

7、在完全離水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。

二、落單時(shí)的處理

1、保持鎮(zhèn)定。

2、讓自己上浮，擴(kuò)大自己的視野，一邊尋找同伴，如果還是沒有發(fā)現(xiàn)，就浮上水面，注意觀察水面上有氣泡的地方就是有人的地方。

3、如果超過10分鐘還沒有發(fā)現(xiàn)同伴，就必須回到入水點(diǎn)。